Alsó hátfájás

A világon az emberek 80%-a tapasztalt már legalább egyszer fájdalmat az ágyéki gerincben. Az okok az úgynevezett pszichoszomatikától, amikor az ágyéki régióban a sajgó fájdalmat stressz váltja ki, a sokkal szörnyűbb és nehezebben kezelhető rákdiagnózisig változhatnak.

Hogyan lehet megérteni, ha a kellemetlen érzés és a hátfájás beteg gerincről beszél, és mikor jelzik más szervek egészségtelen állapotát? És hogyan ne hagyja ki a megfelelő pillanatot, hogy orvoshoz forduljon a gerinc fájdalma miatt az ágyéki régióban?

A hátfájás okai az ágyéki régióban

Az ágyéki régióban több szerv és rendszer van egyszerre - ezek az emésztőrendszer, a húgyúti, a reproduktív és a mozgásszervi rendszer, valamint számos mirigy, amelyek befolyásolják az ember jólétét. Szerencsére a legtöbb patológia, amely fájdalmas fájdalmat okoz az ágyéki és a hát alsó részén, kezelhető, és nem életveszélyes. Csak minden 20. fájdalom az ágyéki régióban igényel sebészeti beavatkozást vagy komplex terápiás intézkedéseket.

Tekintsük részletesebben a gerinc fájdalmának okait az ágyéki régióban. Ezek tartalmazzák:

• a hátizmok túlfeszítése, különösen a lumbosacralis régió;
• izomgörcsök és belső szervek;
• gyulladás vagy tályog jelenléte;
• hormonális rendellenességek;
• szívbetegségek;
• a gyomor vagy a belek betegségei (gasztritisz, peptikus fekély és mások);
• testtartás zavarai;
• neuralgia, beleértvepszichogén karakter;
• osteochondrosis, a gerinccsatorna szűkülete, gerincsérv és a gerinc egyéb patológiái;
• a vesék vagy a belső nemi szervek betegségei;
• elhízottság;
• terhesség;
• neoplazma metasztázisok.

A fájdalom természete az ágyéki osteochondrosisban

Különbséget kell tenni az ágyéki csigolya elsődleges fájdalmai között (degeneratív-dystrophiás, gyulladásos folyamatokkal és gerincsérülésekkel összefüggésben) és a másodlagos, „visszaverődő" fájdalom között, amely az izmok és a belső szervek funkcionális rendellenességei miatt jelentkezik. Az ágyéki régióban az elsődleges sajgó fájdalmak önmagukban jelentkeznek, és ritkán járnak további tünetekkel (általában már a későbbi szakaszokban, például a csigolyaközi lemezek előrehaladott kitüremkedése esetén). A másodlagos fájdalmakat szinte mindig puffadás, vizelési és székletürítési változások kísérik (ritkán fordulnak elő, gyakoriak, fájdalmasak vagy egyéb nem jellemző vonásokkal), hányingerrel, hányással, hasi fájdalommal és lázzal. Az ágyéki fájdalom típusa is sokat elárul a problémáról:

• paroxizmális ("megragadja a belsejét") - a vesék és a kismedencei szervek betegségei;
• minden nap növekszik - gyulladásos folyamat (például az epiteliális coccygealis járatban), tályog, ciszta;
• éles szúrás (különösen sérülés után) - belső szerv (máj, lép, vese, hólyag stb. ) vagy érszakadás, belső vérzés, gyomor- vagy bélfekély, az ér elzáródása leváló trombus által (azonnal forduljon orvoshoz ilyen fájdalomért! ) ;
• időszakos lövöldözés - jellemző a gerinc gyökereinek összenyomására (radikuláris szindróma), görcsök kísérhetik;
• tompa folyamatos - a máj, a vesék, a lép, egyes endokrin mirigyek betegségét jelzi;
• húzás, mozgással súlyosbítva - a gerinc és a szomszédos szövetek sérülései.

Az ágyéki fájdalom lokalizációja

1. Az ágyéki régióban és a keresztcsont feletti fájdalom előfordulhat trauma, gyomor-bélrendszeri és szív- és érrendszeri betegségek, valamint sérülések, onkológia vagy egyszerű túlerőltetés következtében. Ez a zóna gyakran sikertelen sporttevékenységek után jelentkezik, különösen rosszul teljesített ütéseknél, kidolgozatlan esésnél és a gyakorlati technika figyelmen kívül hagyásakor.
2. A derék alatt (a farkcsont felett) gyakran fáj a túlerőltetés miatt teheremeléskor, hosszan tartó állásban vagy járásban, jégen és egyéb kemény felületeken zúzódásokkal. Néha az ágyéki régió fájó fájdalmának oka fertőzés vagy hipotermia lehet. A leggyakrabban a kényelmetlen, nem fiziológiás testhelyzetben végzett munka vagy pihenés okozza a fájdalmat – például a számítógépnél töltött idő vagy a félig hajlított „banános" vezetés. A fájdalom kevésbé gyakori a belek és a húgyúti rendszer működésének zavarai miatt (székrekedés, hólyaghurut, pyelonephritis, prosztatagyulladás, dysmenorrhoea). A fájdalom „alacsony" lokalizációja a csípőízületi problémákat is jelezheti, különösen időseknél vagy sportolókban.
3. Ha a gerinc bal oldalán fáj, ez nem zárja ki a vele kapcsolatos problémákat - például gerincferdülést és / vagy osteochondrosisot, károsodott vérkeringést és még a gerinccsatorna fertőzését is.
4. A fertőzésekre és az osteochondrosisra különösen jellemző a tartós sajgó fájdalom, amely a legkisebb fizikai erőfeszítéssel is felerősödik.
5. Ha a fájdalom szindróma időnként alábbhagy, és továbbra is szünetet ad a betegnek, akkor ez lehet a csigolyaközi porckorong elmozdulása, becsípődött ideggyökér vagy isiász. Ezenkívül az ágyéki régió fájdalma cukorbetegséget vagy hipotermiát okozhat.
6. Ha a beteg gyakran úgy érzi, hogy „fennmaradt", és több órás ülő tevékenység után fájdalmat érez, a fájdalom helytelen életmódot jelezhet, amely még nem fejlődött patológiássá, de sürgős változtatásokat igényel - nem csak fájdalomcsillapítást ágyéki osteochondrosisban. , hanem komplex terápia.

Felhívjuk figyelmét, hogy a szív és az emésztőszervek súlyos patológiái esetén a hát alsó része fájdalmat okozhat. Ha egyszerre fáj a bal lapocka alatt és oldalt, fontos a szívroham sürgős kizárása. Ha azonban éles fájdalom rohamok gyötörnek – „mintha élve vágnák meg" – gyomor- vagy belekfekély.

Derékfájás - diagnózisok

Az orvosok több mint 120 okot azonosítanak, amelyek akut és krónikus hátfájást okozhatnak. Ezek közül a leggyakoribbak.

1. A csigolya- és csípőízületek degeneratív-dystrophiás és egyéb elváltozásaiból eredő betegségek. Például osteochondrosis, osteoarthritis, spondylosis, csigolyasérv, gerincszűkület, kyphosis, scoliosis, kitüremkedés, facet-szindróma, isiász, lumbágó, neurogén sántaság, hormonális spondylopathia.
2. Autoimmun betegség. Rheumatoid arthritis, Bechterew-kór.
3. Gyulladásos betegségek. Spondyloarthropathiák, beleértvepszoriázisos és reaktív ízületi gyulladás.
4. Traumás vereség. Spondylolisthesis, izmok és szalagok károsodása, zúzódások, diszlokációk, szubluxációk és csigolyatörések.

Ritkábban a gerincben kialakuló daganatok és áttétek, osteomyelitis, angina pectoris, epehólyag-gyulladás, hasi aorta aneurizma, szívinfarktus, nyombélfekély és más betegségek válhatnak az ágyéki fájdalom okaivá.

Fájdalom az ágyéki gerincben nőknél

Nőknél az akut és szubakut (időszakos vagy legfeljebb 12 hétig tartó) hátfájás kisebb hormonális zavarokra vagy természetes élettani folyamatokra utalhat - menstruáció, terhesség vagy menopauza idején. De leggyakrabban így nyilatkozik:

• az ágyéki osteochondrosis - azok a nők, akik hosszú ideig a sarkon maradnak, rendszeresen 5 kg-nál nagyobb terheket cipelnek, kénytelenek hosszú ideig hajlított helyzetben lenni, amikor szakmai vagy háztartási munkát végeznek;
• az ízületi gyulladás egy gyulladásos betegség, amelyre a fiatal nők érzékenyek. Kiválthatja deréksérülés, húgyúti fertőzés, nem kellően meleg, de divatos ruhák miatti hipotermia, valamint öröklődés (például rheumatoid arthritis jelenléte rokonoknál);
• az arthrosis túlnyomórészt életkorral összefüggő betegség, amely gyakran 40 év után jelentkezik a szervezet hormonális változásaira adott reakcióként;
• a függelékek gyulladása (adnexitis);
• méhnyak- vagy petefészekrák;
• petefészek-ciszta torziója;
• endometriózis.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a derékfájás tünetei:

• sérülés után jelent meg;
• előfordulnak a beteg kórtörténetében onkológiai és rákmegelőző állapotokkal (pl. méhnyak diszplázia);
• hőmérséklet-emelkedés kíséri;
• megmagyarázhatatlan fogyás kíséretében;
• vizelési és székletürítési nehézséget okoz;
• kísérő pecsételés;
• a lábak zsibbadtságának vagy merevségének érzésével, a járás megváltozásával társul.

Fájdalom az ágyéki gerincben férfiaknál

A férfiak ritkábban szenvednek hátfájástól, mint a nők. Leggyakrabban a nőkhöz hasonlóan az osteochondrosisban vagy a vesebetegségben rejlik. Az ágyéki régióban a gerinc fájdalmát okozó nem-specifikus betegségek közül megnevezhetjük:

• mellékhere-gyulladás (az ondófüggelék gyulladása);
• prosztatagyulladás;
• orchitis (a herék duzzanata);
• a nemi szervek here- és egyéb onkológiai betegségei;
• prosztata rák.

Gyakran az erős felében az alsó hátfájás csigolya- vagy lágyéksérv miatt következik be. Ezek a betegségek különösen hajlamosak a 40 év feletti férfiakra, akik aktívan fizikai munkát végeznek vagy kényelmetlen helyzetben dolgoznak. A nőknél ez a patológia kevésbé gyakori.

Hátfájás kezelése

A hátfájás (ágyéki) kezelése terápiás hatást igényel a csigolyákon és a csigolyaközi lemezeken, az idegrostokon és az izmokon. Az ágyéki gerinc fájdalmának enyhítése mellett le kell lassítani a gerinc degeneratív folyamatait, ha vannak ilyenek, enyhíteni a gyulladást, helyreállítani a vér mikrocirkulációját és az idegimpulzusok vezetését. A kezelést kizárólag orvos vagy azonnal szakembercsoport - neurológus, traumatológus, nőgyógyász, ortopéd, reumatológus és más orvosok írják elő, a fő és kísérő diagnózisoktól függően.

A gerincbetegségekkel kapcsolatos esetek több mint 98% -ában a kezelést konzervatív módon végzik - a műtétet még sérv esetén is el lehet tekinteni.

Orvosi megközelítés

Gyógyszerek segítségével a fájdalom néhány hónapon belül teljesen megszüntethető (például az ágyéki régióban jelentkező gerincfájdalmat 3-4 hónapig kezelik a gyökerek összenyomásával, sérvekkel). Ezután, a diagnózistól függően, a terápia befejeződik vagy időszakosan, tanfolyamokon történik - a remisszió fenntartása érdekében.

Hátfájás (ágyéki) kezelésében segítség:

1. Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek tabletták, kenőcsök, injekciók formájában.
2. Hormonális készítmények (blokádok és csepegtetők formájában).
3. Fájdalomcsillapítók a fájdalom enyhítésére.
4. Kondroprotektorok.
5. Melegítő készítmények, például méh- és kígyóméreg alapú kenőcsök, mustártapasz.
6. Venotonik és angioprotektorok.
7. Antikonvulzív szerek, szorongásoldók és antidepresszánsok.

Fizioterápia hátfájás esetén

Derékfájás kezelésére használják:

• masszázs (klasszikus, köpölyözés, hidromasszázs);
• fonoforézis;
• elektroforézis;
• magnetoterápia;
• lézerterápia;
• diadinamikus terápia;
• elektromos neuromiostimuláció;
• manuális terápia;
• akupunktúra;
• balneológiai eljárások és iszapterápia;
• kineziterápia.

Gyakorlóterápia az ágyéki fájdalomra

Az ágyéki régióban fellépő fájdalomcsillapító gyakorlatokat naponta végezzük, és csak a remisszió elérésekor! A betegség súlyosbodásával bármilyen terhelés csak súlyosbíthatja a helyzetet. A gyakorlatok elvégzése előtt konzultáljon egy tornaterápiás oktatóval.

1. Álljon fel a térdére, és tegye előre a jobb lábát (láb a padlón, térd derékszögben hajlítva). Az egyensúly megtartása mellett bal kezével húzza a bal lábát a fenékig, és érezze az izmok feszültségét. 10-szer mindkét oldalon.
2. Állj négykézlábra, nézz egyenesen előre. Hajlítsa meg és ívelje meg a hátát - gyakorolja a "macskát".
3. Feküdj hanyatt, és tartsd a lábaidat a térd alatt, húzd fel a térdedet a mellkasodhoz, és rögzítsd ebben a helyzetben néhány másodpercre. 10 alkalommal.
4. A kiindulási helyzet ugyanaz. Tedd keresztbe a lábaidat (a súlyon), és jól feszítsd meg az izmokat, mindkét kezével támassza meg az alsó lábszárat a térd alatt.
5. Négykézláb állva emelje fel a bal karját és a jobb lábát merőlegesen a padlóra. Ismételje meg a másik oldalon. 10 alkalommal.

Az ágyéki régióban fellépő fájdalom enyhítésére masszázshengerrel végzett gyakorlatsor is ajánlott. Például: tegye a görgőt a keresztcsont alá, és húzza a térdét a mellkashoz, miközben a másik láb a padlón van. Ismételje meg 10-szer minden lábra. Ha a feszültség nem elég, tedd a kezed a fejed mögé és/vagy mozgasd kissé oldalra a hajlított térdedet.

Hogyan kell gondoskodni a hátáról - az orvosok ajánlásai

10 egyszerű tippet ajánlunk a hát alsó részének védelme érdekében.

1. A hát egészségének megőrzése érdekében fontos elkerülni a súlyos fizikai (valamint szellemi és érzelmi) túlterheltséget és hipotermiát. Ha hosszú ideig kénytelen dolgozni hidegben vagy hirtelen hőmérséklet-ingadozásokkal küzdő helyiségekben, válasszon jó minőségű termikus fehérneműt.
2. Időben végezze el a fájdalom kezelését a gerincben az ágyéki régióban.
3. Ha már diagnosztizálták az osteochondrosis kezdeti stádiumát, a mozgásszervi rendszer veleszületett vagy szerzett deformitásai vannak, használjon ortézist - speciális kötszereket és fűzőket, amelyek segítik a hát könnyítését. Ha nehéz hátizsákot hord, válasszon olyat, amely megvédi a hátát a derékfájás tüneteitől.
4. Ne felejtse el terápiás és profilaktikus célokra is bevenni a kondroprotektorokat évente legalább 3-6 hónapig.
5. Állítsd össze étrended, hogy szervezeted elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz, valamint fehérjéhez jusson.
6. Alvóhelyet megfelelően szereljen fel. A matrac ne legyen túl puha vagy túl kemény, az ágy hossza valamivel legyen nagyobb, mint a magasságod. A párna magassága szintén fontos az ágyéki osteochondrosis fájdalmának enyhítésében - a legjobb, ha ortopédiai terméket vásárol. Ha a háziállatok kényelmetlen alvási pozícióba kényszerítik, ne engedje őket az ágyra.
7. Ülőmunka során ügyeljen arra, hogy könyöke az asztallapon, kényelmes magasságban legyen, és a szék ülőfelülete lehetővé teszi, hogy a lábszárát merőlegesen tartsa a padlóra.
8. Ha már diagnosztizáltak gerincbetegséget, ügyeljen a racionális foglalkoztatásra, amely csökkenti a hát alsó részének szakmai stresszét.
9. Próbáljon meg nem visszaélni az alkohollal, a kávéval és a cigarettával.
10. Fenntartja a normál szintű fizikai aktivitást (legalább 15 perces gyakorlatok formájában az ágyéki fájdalomra naponta 3-4 alkalommal).

Egészséget a hátadnak!